Se reprendre en main

1 semaine pour instaurer un planning d'habitude de bien être:

un programme adapté, des exemples d'exercices physique et mental, une routine bienveillante...

Objectif

✔Retrouver confiance en moi
✔Reprendre une activité après une longue pause
✔Créer une nouvelle routine
✔ Me sentir mieux dans mon corps
✔ Réduire mon stress
✔Retrouver de l'énergie
✔ Bouger avec plus d'aisance
✔ Renforcer son corps
✔ Améliorer sa mobilité
✔ Améliorer mon sommeil
✔ Diminuer la sédentarité
✔ Installer des habitudes durables

Ce qui est inclus

Un bilan personnalisé
Un accompagnement adapté
Des séances individuelles
Des exercices simples à refaire chez soi
Des conseils pour créer de nouvelles habitudes

Tarif: 89€

Réservation et information: sabine.guyonnet@gmail.com

06-42-64-94-61